Kas ir Veselība kā Process?

Campaign Story

Mūsu stāsts

Mēs nesākām “vakar”. Veselība kā Process koncepts radās 2020. gada sākumā. Taču zināšanu, pieredzes un dažādu veselības un labsajūtas prakšu uzkrāšana un pielietošana mūs pavada jau kopš 2014. gada.

Kaspars kā viens no pirmajiem Latvijā jau pirms sešiem gadiem sāka runāt un rakstīt par biohakingu. Par veselību no funkcionālā un sistēmiskā viedokļa, pretēji fragmentētajai klasiskajai medicīnas pieejai, kura nespēj vai nav veidota, lai dotu atbildes uz jautājumiem, kā nodrošināt savu veselību un labsajūtu ilgtermiņā.

Jo tik daudziem no mums ir hroniskas veselības problēmas, liekais svars, pārtikas nepanesības, nespēks un enerģijas trūkums, depresija, vai gluži pretēji – trauksme un veģetatīvā distonija.

Visbiežāk atbildes cilvēks sāk meklēt tad, kad nekas vairs nenotiek tā, kā agrāk. Piemēram, 20 vai 25 gadu vecumā nepamanām ļoti daudz ko, jo šķiet, ka tās “neveselīgās” lietas jau neatstāj nekādas sekas. Ķermenis ir jauns, tas lieliski spēj atjaunoties, tam pietiek enerģijas arī pēc negulētām naktīm, alkohola lietošana un slikta ēdiena. Taču vēlaķ, it kā pēkšņi un nemanot, pienāk brīdis, kad tas vairs “neiet cauri”. Kad sāk pieaugt ķermeņa svars, uz vidukļa parādās riepa, saasinās ādas problēmas, pasliktinās miegs. Un kopumā pasliktinās apmierinātība ar savu dzīvi.

Tieši tā cilvēki arī kļūst par biohakeriem. Kad kaut kas sāk sāpēt, kad dzīve vairs neizskatās skaista, tad sāk parādīties vēlme kaut ko darīt lietas labā. Kā mēdz teikt:

“Kam tā ir, tam ir tūkstoš vēlēšanos, kam tās nav – ir tikai viena. VESELĪBA.”

Šogad, kopš sācies Veselība kā process projekts, mēs esam organizējuši vairāk nekā 10 mini konferences-seminārus, vai, kā mēs tās saucam – mītapus ar profesionāliem lektoriem, ekspertiem un speciālistiem. Līdz šim esam pievērsušies tādām tēmām kā smadzenes, sirds, elpošana, gavēšana, pārtikas nepanesības, imunitāte, vēders, mutes un zobu veselība, kā arī ieskicējuši citus ar veselību saistītus tematus.

Tāpat mēs regulāri, ik trešdienu, veidojam “Biohaking & veselības sarunas“, kurās vienkāršā un saprotamā veidā runājam par dažādiem veselības uzlabošanas aspektiem. Par minerālvielām un to trūkumu, par uztura bagātinātājiem, par dažādiem cilvēka orgāniem, par dažādām slimībām un konkrētām veselības problēmām.

Jau esam izveidojuši pirmos praktiskos un izglītojošos tiešsaistes kursus, veselības izaicinājumu programmas, materiālus, kā arī ierakstījuši ļoti daudz interviju ar atzītiem veselības ekspertiem Latvijā un citur. Piemēram, 2020.gada decembrī veiksmīgi aizvadījām “bez cukura un alkohola + jauns ieradums” izaicinājumu ar vairāk kā 150 dalībniekiem.

Arī klātienē rīkojam gan seminārus un lekcijas, gan arī retrītus un nometnes. Tā, piemēram, tikai 2020. gadā vien notikuši vairāki 3 dienu pasākumi jeb Biohakinga/ veselības brīvdienas. Kā arī retrīti psiho-emocionālo procesu sakārtošanai ar nosaukumu RESTARTS.

Laika nogrieznis

Kaspars ir tiešākajā veidā piedalījies Latvijas biohakinga vides veidošanā kopš 2017. gada, popularizējis biohakinga veselības konceptus, piedalījies neskaitāmos pasākumos kā spīkeris. Tas mūs aizved līdz 2021. gadam, kurā notiks vairāki praktiski biohakinga retrīti Veselība kā process ietvaros, kā arī filmēti jauni Youtube un platformas video.

Veidosim ilgi pieprasītus kursus, praktiskas pamācības un informatīvo saturu.

Vēlamies Veselība kā process platformu izveidot kā vietu, kurā ikviens no jums var iegūt pirmās, svarīgākās zināšanas, veselības uzlabošanas prakšu idejas, efektīgus instrumentus, lai ķertos klāt savas veselības un dzīves pilnveidošanai.

Šobrīd vērtīgas informācijas latviešu valodā ir diezgan maz un bieži vien tā ir pretrunīga, resursi par veselības tēmām ir sadrumstaloti. Mūsu platformas funkcija un mērķis ir dot skaidrību, cerību, ticību sev un tam, ka dabā un tavā ķermenī dabīgais normas stāvoklis ir veselība un pilnība.

No kā sastāv platforma un kas būs pieejams

Šī ir interaktīva satura, nodarbību un prakšu platforma, kurā ietilps šādas sadaļas:

– Tiešsaistes kursi un programmas

– Izaicinājumi un veselības maratoni ar atbalsta funkciju

– Arhīvs:

— jau notikušu pasākumu video (audio) un teksta arhīvs

— intervijas un vide

– Padziļinātas biohakinga & veselības sarunas un pieraksti (shownotes).

– Intervijas ar ekspertiem + un dzīvās jautājumu-atbilžu sesijas.

– Veselības un kādas konkrētas veselības jomas optimizācijas programmas kopā ar mūsu un līdzīgu cilvēku atbalstu (vitamīnu un mikro barības vielu deficīta likvidēšana, svara zaudēšana, utml.).

– Lekciju cikli. Piemēram, atbildot uz šādiem jautājumiem:

— Ievads biohakingā.

— Kā tikt vaļā no anēmijas un sākt labāk gulēt?

— Grūti kontrolēt svaru?

— Varbūt trūkst enerģijas vai gribas atgūt skaistumu?

— Jūti, ka enerģija un vieglums palikuši “jaunībā”?

– Kopā ar speciālistiem izstrādātas veselīga dzīvesveida programmas.

– Ikmēneša meetupi un mini konferences jeb mītapi

– Retrīti un klātienes nometnes (Biohakinga brīvdienas)

– Receptes

– Uztura un uztura bagātinātāju shēmas

– Špikeri, tabulas un veidnes veselības izsekošanai

– E-grāmatas un mācību materiāli, piemēram, kurss par to, kā sākt interpretēt savas analīzes.

– Blogs, raksti un tulkoti rakstu materiāli

– Kopiena – slēgtas kopienas grupas/ atbalsta kopienas.

– BUJ sadaļa

– Bijušo un nākošo ekspertu meetup arhīvs

– Ekskluzīvas intervijas ar augstas klases spīkeriem arī no ārzemēm, ar tulkojumiem latviešu valodā.

Par mums

Agnese‌ ‌Zlat‌ ‌|‌ ‌Biohakings‌ ‌un‌ ‌veselības‌ ‌optimizācija‌ ‌

Agnese  ir biohakere, bioloģijas zinātņu speciāliste, naturopāte un bioinformātiķe. Viņas ceļš biohakingā sākās, kad saskārās ar veselības problēmām, pret kurām standarta medicīna bija bezspēcīga. No 2018. gada Agnese nodarbojas ar biohakingu.

Agneses ‌galvenā ‌ ‌izglītība‌ ‌ir‌ ‌biomedicīna, kuru viņa apguva Londonā.‌ ‌Šobrīd Agnese paralēli strādā biotehnoloģiju‌ un genomikas ‌jomā. Tomēr viņa ‌vienmēr‌ ‌interesējusies‌ arī par‌ preventīvo medicīnu, senām veselības praksēm ‌(‌apguvusi‌ ‌fitoterapiju‌ ‌un‌ ‌naturopātiju), kas dod daudzpusīgu skatījumu uz svarīgiem jautājumiem.‌ ‌Biohakings‌ ‌viņas izpratnē ir revolucionāra šo divu jomu sintēze, kura kardināli izmainīja viņas dzīvi un maina to cilvēku dzīvi, kuri saskaras ar Veselība kā Process projektu arī tagad. Agneses biohakinga‌ ‌definīcija:‌ ‌gudra‌ ‌un‌ maksimāli rezultatīva ‌pieeja‌ ‌savas‌ ‌veselības‌ ‌un‌ ‌darbaspēju‌ ‌uzlabošanai.‌‌

“Biohakingu‌ ‌pazīst‌ ‌arī kā “DIY ‌biology” ‌ jeb‌ ‌“bioloģija‌ ‌savām rokām”. Tā ir savas fizioloģijas vadīšana ar seniem un moderniem instrumentiem. Nav vajadzīga speciāla izglītība, lai šos instrumentus izmantotu savā labā, lai gan tā noder, lai tos paskaidrotu citiem.

Es pati par to pārliecinājos, kad izlēmu vairs nedzīvot ar hronisku akni un nogurumu. Galu galā man izdevās uzvarēt arī anēmiju un vairogdziedzera problēmas, kā arī veģetatīvo distoniju un panikas lēkmes. Visi – stāvokļi, kuriem standartā piedāvā spēcīgu, bet īslaicīgu vai ar blaknēm bagātu medikamentozu ārstēšanu. Pārgāja stāvokļi, kurus uzskatīju par daļu savas ģenētikas vai personības – aukstas rokas, saldumkāre, plāni mati, melanholija utt. Es atklāju, ka daudzas lietas un pat ēdiens, kuras uzskatīju par “veselīgu”, patiesībā kaitēja man un es tāda neesmu viena.

Biohakeri pelnīti runā par dzīvi līdz 100 un vairāk gadiem. Un mani iedvesmo tieši perspektīva dzīvot LABI līdz 100, mācīties līdz mūža beigām un, galu galā, labi izskatīties!”

‌

Kaspars Vendelis | sagatavoties dzīvei līdz 120

Kaspars ir sevis uzlādes un restartēšanās programmas RESTARTS veidotājs, lektors, biohakeris un biohakinga kopienas veidotājs, uzņēmējs, eļļu/balzametiķu veikala vomFASS īpašnieks, gardēdis, publicists, 3 bērnu tēvs, kurš vēlas dzīvot līdz 120. Pats izkļuvis no iestrēguma un par savu mērķi uzstādījis palīdzēt citiem tikt laukā no iestrēgšanas dzīvē.

Nav pat vērts plaši argumentēt plānu, ka līdz 120 gadiem dzīvot būtu forši un jēdzīgi. Lai gan, godīgi sakot, nav skaidrs, kādēļ gan lai cilvēks negribētu dzīvot līdz 500 vai pat 1000 gadiem. Tikai tādēļ, ka tas tagad un varbūt vispār nav iespējams?

Ikvienam nāktu par labu lielu domu domāšana. Pirmkārt, tas nav viegli. Otrkārt, tas prasa ārpus-komforta-zonas pieeju. Ko es ar to domāju? Piemēram, uzlabot sevi, savu sniegumu, savus rezultātus par 5%-10%, var samērā viegli – ieguldot nedaudz vairāk savu resursu: laiku, naudu un enerģiju. Taču, lai sasniegtu kaut ko vairāk, nepietiek ilgāk vakarā palikt nomodā vai iemācīties lasīt drusku ātrāk. Ir pilnībā jāmaina pieeja. Pārsvarā tas ir solis nezināmajā, tātad – risks izdarīt kaut ko nepareizi. Bet kurš tad grib būt iesācējs, kurš grib kaut ko salaist dēlī?

Tādēļ labāk komfortablais – think small. Kaspara think big jeb 120 gadu dzīvošanas plāns sastāv no 4 komponentēm. Kuras līdz šim brīdim savā dzīvē viņš ir iemācījies saskatīt kā svarīgas un tādas, kuras nedrīkst atstāt novārtā. Ar šīm komponentēm, kā izrādās, ir skaidrojams, kādēļ tā saucamajās zilajās zonās jeb vairākos mazos ciematiņos cilvēki kolektīvi dzīvo 100+ gadus. Mēs praktiski nekad nezināsim cēloņsakarību, kādēļ tas tā notiek. Tomēr korelācija pastāv. Arī, ja nepastāv, tad kādēļ gan, pievēršot uzmanību šīm 4 komponentēm, varētu salaist kaut ko grīstē?..

Šīs 4 lietas, kurām piešķiru un arī turpmāk visās savās darbībās piešķiršu ārkārtīgi lielu nozīmi: ģimene, kustības, ēdiens un sociālās saites ar citiem.

Kas ir biohakings?

Vai dzirdi par biohakingu pirmo reizi?

Droši vien esi dzirdējis par aukstumpeldēm, elpošanas praksēm, gavēšanu, superfūdiem, miega nozīmi un ģenētiskajiem testiem. Jā, šis viss ir daļa no “biohakinga”, bet neliela un šeit definīcija nebeidzas. Biohakings ir personīgi pielāgota instrumentu kopa, kad vēlies…

Ņemt savu veselību/skaistumu/ilgmūžību savās rokās!

… un tādā gadījumā visdrīzāk jau esi biohakeris!

Biohakings – jeb “dari pats” bioloģija. Daudziem biohakeriem tās ir mazas, pakāpeniskas dzīvesveida izmaiņas, kuras sniedz maksimālu efektu uz veselību un labsajūtu.

Biohakings sola daudzas lietas – no svara kontroles līdz labākai smadzeņu funkcijai. Bet vislielākie rezultāti nāk no dziļas izpratnes par to, kas tieši tev individuāli ļauj funkcionēt un izskatīties vislabāk.

Reizēm sava labākā uztura, dzīvesveida, uztura bagātinātāju un citu prakšu atrašana un pielāgošana sev prasa daudz laika. Jo īpaši tad, ja eksperti un pat ārsti dod pretrunīgu informāciju. Visu sarežģī tas, ka mēs katrs esam individuāls un bieži nezinām, kā stiprināt savas vājās puses un kapitalizēt stiprās. Veselība kā Process platforma ir radīta, lai risinātu šīs problēmas, apvienotu iedarbīgākās metodes un zināšanas, labākos speciālistus un sevis izpētes instrumentus.

Kādu atbalstu vēlamies no tevis un ko ar to darīsim 

Lai šo platformu realizētu un piepildītu ar saturu, mums nepieciešami vismaz 50 tādi cilvēki kā Tu, kuri uzdrīkstas un reģistrējas platformas gada abonementam!

Līdzekļu sadalījums būs šāda veida:

– ¼ līdzekļu paredzēti tehniskai studijas aprīkošanai: mikrofoni, kameras, gaismas, satura izveide utt.,

– ¼ no līdzekļiem ļaus mums piesaistīt speciālistus, kuri tehniski nodrošinās platformas funkcijas un pārvaldīs informācijas un dalībnieku plūsmu,

– ¼ līdzekļu ļaus atlīdzināt mūsu atlasīto ekspertu darbu un iesaisti,

– un, protams, arī nelielu atalgojumu par mūsu darbu un daudzajām stundām (un naktīm), gatavojot to visu, kā arī resursi, lai turpinātu ievākt vērtīgas zināšanas un mazzināmu informāciju.

Varbūt tieši Tavas dalības dēļ mums būs iespēja atbrīvot savu laiku, veltīt to Tev un Taviem veselības mērķiem, Tavam atbalstam, informācijas, zināšanu un prakšu apkopošanai.
Tas ļaus mums veltīt vairāk uzmanības, lai sagatavotu pieeju vēl vairāk resursiem un ekspertiem. Pateicoties tam, platformā būs plašs un dziļs informācijas klāsts, kas palīdzēs risināt Tavas veselības un labsajūtas problēmas.

Ceram, ka kļūsi par daļu no mūsu Veselība kā process kopienas! Tieši šis kopības elements ir viens no visnenovērtētākajiem veselības aspektiem. Šo aspektu izceļ visi cilvēki, kuri veiksmīgi piedalījušies mūsu izaicinājumos. Jo ne velti saka, ka esi vidējā aritmētiskā to 5 cilvēku summa, ar kuriem kopā pavadi visvairāk laika.

Vēlamies arī uzsvērt, ka, ja gadījumā šobrīd nevari atļauties abonementu, īpaši finansiāli neaizsargātiem cilvēkiem, mēs dosim iespēju arī bezmaksas dalībai, vai par simbolisku ziedojumu pievienosim tevi šai Veselība kā process kopienai.

Abonementi un dalības maksa

Aprēķins ir pavisam vienkāršs.

• Visizdevīgāk ir reģistrēties kā gada abonementam, maksājot par visu gadu uzreiz. Tad kopējā dalības maksa ir 324€ jeb vidēji 27€/mēnesī.
• Ja apņemies abonēt VKP platformu visu gadu, bet vēlies maksāt ik mēnesi, tad dalības maksa mēnesī būtu 34€ jeb kopējā gada maksa iznāktu: 408€
• Ja vēlies reģistrēties tikai vienam mēnesim, tad dalības maksa ir 45€. Un tad gada maksa iznāktu ap 540€.

Tā, ka gan dalībniekam izdevīgāk, gan arī mums vienkāršāk plānot platformas attīstību ir ja, izvēlies gada abonementu.

Plašāks skaidrojums par programmu, par to, kas notiks, ja neparedzētu apstākļu dēļ nesavāksim 50 abonementus un citas svarīgās lietas, skati sadaļā ‘Biežāk uzdotie jautājumi’ jeb BUJ!

Uz tikšanos Veselība kā process platformā!