fbpx

Janvāra detox - jaungada izaicinājums
no 1. janvāra
(ar vīziju planšetes veidošanas pasākumu-meistarklasi 31. decembrī)

Kas ir šis izaicinājums un ko tu iegūsi?

Tu taču saproti, ka decembris ir svētku, svinēšanas un lielākoties pārēšanās laiks. Lai kā arī tu pretotos, lai kā arī nosolītos – šogad drusku piebremzēt un atturēties, kārdinājumu apkārt netrūks. Vai tās būtu darba mazās pasēdēšanas pie kafijas un kūciņām, vai lielāki korporatīvie pasākumi. Visbeidzot arī Ziemassvētku svinības mājās ar tuvajiem, ciemošanās pie draugiem vai radiem. Visur apkārt skaisti klāti pārpilnības galdi.

Tādēļ jau laikus nodrošinies, kā bez vainas sajūtas, bez nemitīgas kumosu skaitīšanas – izbaudīt svētkus un ļauties baudām. Tāpēc uzreiz janvārī slēdzies klāt, lai atbrīvotos no visa tā, kas būs izrādījies lieks. Turklāt uzreiz vērs savu uzmanību un nodomu Jaungada apņemšanās sarakstam.

Šajā izaicinājumā vienkāršā, saprotamā veidā, bez pārspīlējumiem – sāc savu Jauno gadu ar atbalstu, atbrīvojies no liekā, un ievies sev ieradumus, lai 2025. gads izrādītos tavas dzīves uzlabojošais gads.

Visu janvāri — praktizēt un veidot sevis atbrīvojošas, attīrošas un liekā atmetošas darbības. Enerģijas būstam, jauniem ieradumiem un lai tu īstenotu savus mērķus, nodomus un vīzijas.

Sava iekšējā potenciāla īstenošanai.

4 nedēļās:

  • par fizisko detox – atbrīvoties no liekā svara, liekās ‘bagāžas’
  • par mentālo un emocionālo detox nodomi, mērķi un visa, kas kā limitācijas traucējis līdz šim
  • par jauniem ieradumiem – iestaigāt taciņu, pa kuru viss sarežģītais kļūst vienkāršs un viegls
  • par jauniem mērķiem – uzsākt ceļu uz savu mērķu un nodomu īstenošanas
  • vīziju planšetes veidošana.

Ko Tu iegūsi?

✅ Atbrīvosies no decembrī uzēstā un izdzertā

✅ Saņemsi daudzas idejas, kā attīrīties

✅ Saņemsi labas sajūtas par paveikto un labu pašsajūtu 

✅ Iegūsi skaidrību, tīrību un vieglumu par nākamo gadu

✅ Kļūsi brīvs/-a no liekā

✅ Apgūsi vienkāršas un saprotamas prakses, kas noderēs visu mūžu

✅ Iegūsi atbalstu no pārējiem dalībniekiem grupā

 

✅ Iegūsi enerģijas būstiņu, atlikušajai aukstajai ziemas sezonai

✅ Definēsi sev mērķi un vīzijas, lai īstenotu 2025. gada apņemšanās

Ieviesīsi sev vēlamos jaunos ieradumus

✅ Atklāsi prakses, kas palīdzēs Tev gūt enerģiju un noturību pret stresu

✅ Uzzināsi par soļiem, kā īstenot savu pilnu potenciālu

✅ Būsi gatavs/-a jaunajam gadam un jaudīgi sagaidīt pavasara atnākšanu

✅ Sāksi dzīvot savu labāko gadu, lai nākotne lielāka nekā pagātne.

 

Kāpēc janvārī jāpiedalās izaicinājumā?

Veselīga dzīvesveida kontekstā esam tik ļoti pārņemti ar visa kā likšanu klāt. Kaut gan patiesībā būtu jāņem nost. Nost lieko, nost toksisko, atbrīvojot vietu jaunajam.

Veselība beidzas tad, kad kaut kā ir par daudz. Par daudz toksīnu, par daudz šķēršļu, par daudz traucēkļu un daudz liekā.

Jāņem liekais nost! LIELISKS VEIDS IESĀKT JAUNO GADU!

Tāpat, kā pasakā par Ērkšķrozīti. Nevaram būt pasargāti no ‘ērkšķiem’. Tādēļ tas nav stāsts par aizsargāšanos (kas arī ir ok). Tas ir stāsts par liekā, traucējošā un kaitīgā dabūšanu ārā no mums.

Šis traucējošais var būt no kaut kā apēsta, izdzerta, ieelpota, un pat caur ādu uzņemtā. Tās var būt arī toksiskas, sevis limitējošas domas, citu cilvēku aizskarošie vārdi, pārdzīvojumi un traumatiskas pieredzes.  

 

Izaicinājuma saturs

31.decembris
Vision board - pasākums Italissimo

Nu jau vairākus gadus pēc kārtas nelielai grupiņai cilvēku ir izveidojusies tradīcija 31. decembrī agri no rīta sanākt kopā uz svinīgu pasākumu, lai veidotu vīzijas planšetes Jaunajam gadam.

Iedvesmojošs un vienlaicīgi praktisks vīziju planšetes veidošanas pasākums ar foršiem cilvēkiem un gardām svētku brokastīm.

Nelielas iedvesmas runas, momentfoto stūrītis, zaļais zelmeņa dzēriens, kafija, tēja un gardi ēdieni no itāļu restorāna Italissimo.

01 - nedēļa
Prāta detox - apņemšanās, vīzijas, mērķi

Pirmajā nedēļā apgūsim un veiksim prakses, kas ietekmē attīrīšanos un atbrīvošanos no liekā – no ārējiem faktoriem. Tas lielākoties ir par attieksmi, uztveri un vingrinājumiem, bez iejaukšanās iekšējos organisma procesos.

, tādēļ emocionāls detox ir ar domu – atbrīvoties no nekalpojošām domām, emocijām, limitācijām.

Tas ir par kustībām, par elpošanu, par termoregulāciju. Tas ir arī par mentālajiem procesiem. 

02 - nedēļa
Fiziskais detox - ķermenis

Otrajā nedēļā turpināsim 1.nedēļā iesākto un pievienosim mazliet prakses un instrumentus, kuras vai nu nebiji līdz šim veikusi, vai tik reti, ka tagad varētu ieviest ikdienā.
Parunāsim un pieiesim sava organisma vienkāršiem detox procesiem, kurus jāveic tiešāk adresējot organisma iekšējos procesus. Orgānus un to sistēmas. Par rīcineļļu, par terpentīnu, par BlackStuff un citiem līdzekļiem, kas palīdzēs attīrīties

03 - nedēļa
Uztura pieejas un atmest lieko ledusskapī

Ne tikai mūsu organisms saņēmis daudz lieko. Arī mūsu ledusskapji un pieliekamie iespējams vēl ir pilni ar ēdamo, kas novājina un atņem enerģiju. No šiem pārtikas produktiem izvairīties iespējams tikai veicot tīrīšanu. Kad tad vēl, ja ne gada ieskākumā iztīrīt savu uzturu un visus plauktus, kur neveselīgais integrējies?

Šajā nedēļā būs par uzturu, pārtikas produktiem, par pieejām, lai tu būtu veselumā un spēkā.

04 - nedēļa
Ieradumi un nervu sistēmas detox

Nervu sistēmas detox nozīmē vien to, ka neveselīgos ieradumus jāaizstāj ar veselīgajiem. Un nervu sistēmā tādēļ, ka ieradumu taciņu iestaigāšana balstās nervu sistēmā un smadzeņu neironos. Tādēļ šajā nedēļā runāsim par to, kā vienkāršāk ieviest un uzturēt jaunos veselīgos ieradumus.

Šajā nedēļā par jaunu ieradumu ieviešanas metodēm, un dažiem pamatprincipiem, lai tavs jaunais gads būtu krietni labāks nekā iepriekšējais.

...nedaudz vēl par izaicinājumu...

Vai Tev maz vajadzīgs ir detox?
Ir daži mīti par to, ka veselība, miers un harmonija ir jāatrod. Un ka sava potenciāla īstenošanai vajadzīgas ir ārējās lietas. Patiesībā gan miers, gan harmonija ir Tevī jau tagad. Tikai pa virsu ir sakrājusies putekļu kārtiņa, no kuras jāatbrīvojās. Tāpat arī potenciāls ir milzīgs – tikai vēl neatklāts. Jautājums ir vienīgi par to, kas tam traucē īstenoties. Parastā atbilde ir – atbrīvoties no liekā – tātad detox.

Cik ilgs ir izaicinājums un kāds ir Tavs ieguldījums? 
Tehniski iznāk, ka izaicinājums ir no 31. decembra, kad visam ievads notiks ar vīziju planšetes veidošanas iedvesmas pasākumu.
Pēc tam – jau no 1. janvāra visu janvāri viss notiks 4 nedēļās.  Laika ziņā tas prasīs regulāri skatīties video, palasīt kādu materiālu. Un veikt tādus vingrinājumus un prakses, kas Tev rezonē un uzrunā. Dažkārt paņemt no veselām 4 nedēļām tikai vienu vienīgu lietu – tā jau ir uzvara.

Vai šajā izaicinājumā būs kaut kas jauns un nedzirdēts?
No vienas puses ar lielu drošību var teikt, ka dzirdēsi daudz zināmā un dzirdētā, taču esmu drošs, ka atsevišķas lietas būs jaunas un apziņu paplašinošas. Sevišķi par rīcineļļu un terpentīnu. Lai gan vēl viena otra ļoti interesanta saistībā gan ar detox, gan ar nervu sistēmu un dabas saistību. Visticamāk Tev izveidosies jaunas saiknes starp jaunajām un sen zināmām lietām, kuras nu varēsi jau uztvert pilnīgi citādi.  

Atbrīvojies no liekā!
Kopā citiem dalībniekiem, ar darbībām un praksi -
sajusties viegli, patīkami un harmoniski

Izaicinājums ir tieši Tev, ja ir aktuālas kaut dažas no šīm problēmām...

❌ Ja intuitīvi jūti, ka Tev paredzēts piedzīvot un sasniegt vairāk…

❌ Ja zini, ka kādreiz juties labāk nekā tagad un zini, ka ķermenis ir vājais punkts

❌ Ja zini, ka decembrī – Ziemassvētku un Jaungada laikā iznāk pārspīlēt ar ēdienu vai dzērieniem

❌ Ja zini, ka nepieciešams no kaut kā tikt vaļā

❌ Ja zini, ka Jaungada apņemšanās janvārī nesanāk vai pārāk vāji var īstenot

❌ Ja Tev pietrūkst enerģijas un vēlies ieviest jaunus paradumus, kas paliktu visa gada garumā…

❌ Ja zini, ka pēcsvētku noskaņojums Tev mēdz būt nedaudz depresīvāks…

❌ Ja vēlies nokļūt savā labākajā formā jau līdz pat pavasarim

❌ Bieži Tevī virmo neticība sev, pašpārliecinātības trūkums vai pat sevis noniecinošas domas …

❌ Ja vēlies sastapt līdzīgi domājošus un uz izaugsmi vērstus cilvēkus…

❌ Ja ķermenī vērojamas izmaiņas, kuras demotivē vai baida…

❌ Ja šķiet, ka Tu varētu parūpēties par sevi vairāk, bet nezini, ar ko sākt…

✅ Visas šīs lietas ir uzsākamas tieši tagad, kad nupat būs iesācies Jaunais gads!!!

kāds/-a vēlies būt...

Justies viegli, bez traucējošām sajūtām ķermenī un prātā

Gadarīts/-a un pārliecināts/-a par sevi…

Organizēts/-a un pietiekami disciplinēts/-a, lai vairāk laika atliek sev un saviem mīļajiem…

Enerģisks/-a, jo tieši enerģija signalizē veselību un pilnību, lai paveiktu visu dzīvē svarīgo, neko neatstātu nepabeigtu

Ar uzrāvienu un tonusu, jo ieliktie pamati gada sākumā nodrošinās lielisku sajūtu visa gada garumā…

Piepildīts/-a, jo visam pietiek laiks, jo tu sevi pilnveido…

Iedvesmots/-a un iedvesmojošs/-a, ka vari apņemties un sniegt savus mērķus, lai dalīties tālāk.

kur un kā viss notiks?

Vīziju planšetes veidošana notiks 31. decembrī plkst 9.30 restorānā Italissimo.  Pārējais viss notiks Facebook grupā, kurā tiks publicēts viss saturs. Notiks sarunas un dzīvie video. Tajā būs video ar vingrojumu programmu, dažādi palīgmateriāli un špikeri.
Jautājumu un atbilžu sesijas.

Izaicinājums ir sākums vieglākai ikdienas dzīvei

Kas izaicinājumā ir ietverts...

Atbrīvoties no liekā ikdienas prakses, vingrinājumi un špikeri. Ar “soli pa solim” pavadošo informāciju, lai sasniegtu savu labāko ES – viegli, plūstoši un enerģiski.

Turklāt, neatkarīgi no tā, kur atrodies Tu savas veselības un enerģijas ziņā, šeit atradīsies kaut kas noderīgs ikvienam, kas vēlas atmest lieko un likt klāt to, ko sen jau vēlējies. Lai iekšēji un ārēji Tu justos LIELISKI!

🍃 Vienkāršas pieejas un tehnikas ķermeņa detox

Šajā izaicinājumā pievērsīsim uzmanību pavisam vienkāršiem detoksifikācijas principiem, viegli veicamām praksēm un pieejām. Kādas prakses un metodes, kas neprasa nekādas īpašas pieejas, un tomēr kas ļautu vienkāršā veidā tikt vaļā no organismam liekā. Par instrumentiem, vingrinājumiem, līdzekļiem.

🍽 Uzturs un vienkāršas eliminācijas ēšanas pārskati

Izaicinājuma viens no galvenajiem pricipiem ir saprast, kas ir tas, kas mums kaitē un sākotnēji izslēgt to no uztura. Atbildēt sev uz jautājumu – kas sniedz un kas laupa tev enerģiju. Pieejas var būt dažādas un eliminācijas var būt plašs spektrs. Sākot no ekstrēmākā veida, kad izslēdzas praktiski visu, izņemot gaļu (karnivorā ēšana), beidzot ar to, ka izslēdzam tikai vienu vai dažus produktus.
Tāpat arī nedaudz par atslodzes periodiem un gavēšanu. Par ēšanas-neēšanas logiem. Visam tam gan teorētiskā bāze, gan praktiski palīgmateriāli.

✅ Iedrošinājums un skaidrojums par kārtību galvā un ikdienā

Bardaks un nekārtība nav tikai neorganizētība telpā un vietā – tā ir prāta un sajūtu piesārņojums. Par daudz visa kā atspoguļojas gan darba neražīgumā, gan emocionālajā stresā. No šī ‘par-daudz-visa-kā’ ir jāatbrīvojas. Izmantosim veidus, kā to darīt un izmēģināsim tieši šī izaicinājuma ietvaros. Par to, kādēļ tas vispār vajadzīgs, kādi ir ieguvumi un kā to pareizāk darīt.

💊 Par ārējiem līdzekļiem un elementiem, kas sniegtu atbalstu detox

Daži uztura bagātinātāji var noteikti ietekmēt veselību, labsajūtu un dzīvi kopumā.  Taču nebūt nav tik daudz to lietu, kuras izmantot. Patiesībā var gadīties, ka nemaz neko no UB pasaules nevajag. Terpentīna un rīcineļļas lietošanas protokoli, un palīgmateriāli par to, kā tie palīdz.

Un vēl arī izvērsti par vienu līdzekli, kurš pat īsti nav pieskaitāms pie UB. Un tas ir Black Stuff. Izaicinājumā ietverts tas, par ko ir Black Stuff, un kā tas var palīdzēt Tavai veselībai. Nodrošināt mikrobioma balansu un tādējādi palīdzet Tavai veselībai.

🎉 Vīziju planšetes veidošanas klātienes pasākums

Šoreiz iesākt jauno gadu vēl vecgada rītā, izveidojot sev vīziju planšeti 2025. gadam. Nu jau tradicionāli vairāk nekā 5 gadus 31. decembra rītā restorānā Italissimo rīkojam vīziju planšetes veidošanas pasākumu. Tas ir gardu brokastu, kā arī izaugsmes-transformējošs pasākums, kura ietvaros būs vairāki iedvesemas runātāji, piemiņas momentfoto stūrītis, un superīgi cilvēki. Vietu skaits šajā pasākumā gan diezgan limitēts.

🧘‍♀️ Kustību un ķermeniskās prakses fiziskajam detox

Enerģija dzīvo tur, kur ķermenis kustās, tādējādi jūtas brīvi un labi. Tāpēc ir arī ne-sarežģīti vingrinājumi un fiziskās aktivitātes visam ķermenim, lai locītavas un muskuļi būtu elastīgi. Jums vajadzēs tikai paklājiņu un nedaudz smaguma. Tās var būt hanteles, taču mierīgi tās var būt arī piepildītas ūdens pudeles.

Ietekmēta stāja un gaita ir pirmās vecuma pazīmes. Uzlabot hormonālo veselību un enerģijas līmeni pamatā var tikai un vienīgi ar fiziskām aktivtātēm un praksēm.

🌤 Pastaigas un būšana dienas gaismā kā enerģijas avots

Viens no enerģijas, uztura un veselības pamatiem ir atrašanās gaismā. To lieliski apvienojot ar pastaigām, uzņemt saules enerģiju, sakārtot savu iekšējo bioloģisko pulksteni. Tādējādi uzlabojot savu gremošanas sistēmu, miega kvalitāti, enerģijas līmeni un prieku par dzīvi. Tātad runāsim par sauli, gaismu un dabas enerģijas avotiem

🌬️ Pavisam neliels ieskats elpošanas praksēs

Būsim godīgi – ja psiho-emocionālais fons ir bēdīgā stāvoklī, veselība un enerģija nebūs sasniedzami pat ar vismodernākajām praksēm un procedūrām. Tieši šo faktoru bieži ignorē līdzīgos kursos. Un velti… Par laimi biohakinga pieeja piedāvā prakses un risinājumus, lai normalizētu savu nervu sistēmu un sāktu ceļu uz savas iekšējās pasaules skaistumu.  Caur elpu.

Tavs ieguldījums

Tev tikai jāpiesakās un jāskatās, cik ļoti Tevi šis viss aizrauj. Ja kaut viena prakse aizķersies un tiks integrēta ikdienā, tas jau būs ieguvums un uzvara. Tad jebkuri jauni piedzīvojumi un sajūtas būs sasniedzamas. Tev tikai jābūt klāt, kad viss sākas. Tālāk viss ir sagatavots tā, lai Tu sajustu sevī iedvesmu un apņēmību darīt, praktizēt un kļūt enerģiska un skaista!

Izvēlies sev piemērotāko variantu

Piedalies Jaungada detox izaicinājumā

49
39
  • Piekļuve FB grupai
  • Materiāli un špikeri
  • Gan tiešraides, gan ierakstu video
  • Jautājumu un atbilžu sesijas katru nedēļu

Vision board pasākums

59
  • Klātienes vīziju planšetes pasākums
  • Materiāli vīziju planšetes veidošanai
  • Fotostūrītis ar iespēju iemūžināt sevi momentfoto
  • Gardas brokastis un dzērieni restorānā Italissimo

Izaicinājums + vision board pasākums​

89*
  • Piekļuve FB grupai
  • Materiāli un špikeri
  • Video materiāli
  • Jautājumu un atbilžu sesijas
  • Dalība vīziju planšetes pasākumā 31. decembrī
  • Gardas brokastis un dzērieni restorānā Italissimo

Biežāk Uzdotie Jautājumi

Ja izmanto gadu miju, kā iespēju uzsākt ar uzrāvienu jaunu dzīves posmu, integrējot savā dzīvē jaunas apņemšanās, atmetot liekās un nederīgas lietas, tad šis varētu tev tieši būt laikā. Turklāt, ja Tev ir mērķi un sapņi par savu dzīvi veselumā, tad jā, tas ir Tev! Piemēram, ja zini, ka ikdienā daudz traucēkļu, šķēršļu un liekā – vai arī nevari saņemties darīt pamatlietas savai veselībai, labsajūtai un enerģijai. Izaicinājums derēs arī tiem, kuri lielā mērā ir apmierināti ar savu dzīvi, taču ir dažas lietiņas, kuras gribētos pilnveidot, bagātināt savu dzīvi, atmetot lieko. Tādējādi uzlabot savu labsajūtu, izskatu, un ir ziņkārīgi. Bieži vien mēs atklājam, ka varēja būt labāk, tikai pēc tam, kad pamēģinām kaut ko jaunu.

 

Nebūt ne. Varbūt pat tieši tādēļ, ka nav nekādas iepriekšējas sagatavotības un ķermenis prasa vairāk kustības un svaiga gaisa, mazāk liekā, t.sk. neveselīgas pārtikas, limitējošas domas un traucējošas emocijas – tad jo īpaši izaicinājums ir Tev.

 

Lai praktizētu un veiktu dažādas darbības, kas tiks ietverts izaicinājumā, Tev nav jāpērk speciāli jauni rīki. It īpaši tādēļ, ka izaicinājums ir par to, lai tiktu vaļā no liekā, ne tik daudz lai liktu klāt.

Vari, protams pārjautāt, vai tas, kas Tev mājās jau ir, vai tas viss ir noderīgs.

Ir dažas lietas, kas būtu ideāli, ja sarūpētu. Piemēram, vingrošanas paklājiņš, dažas hanteles, termoss siltajam ūdenim. Atsevišķs pierakstu blociņš un pildspalva, ar kuru patīkami rakstīt.

Kā arī ir jāzina, ka vision board pasākums notiks 31. decembrī, plkst 10.00 (sākums), ierašanās no plkst 9.30 restorānā Italissimo. Uz šo pasākumu līdzi jāpaņem vienīgi ir savas izgriežamās un līmējamās bildes un viss cits, ar ko vēlies piepildīt savu planšeti. Taču izejmateriāli un planšetes būs pieejami. 

 

  • Aukstupeldēm neoprēna zābaciņus vislabāk iegādāties Decathlon veikalā. Uz vietas piemerīt, vai arī internetā TE!
  • Black Stuff kapsulas TE. Ar atlaides kodu VKP12, saņemsi arī 12% atlaidi.
  • Hanteles vai citus treniņa piederumus droši vien arī apskati Decathlon veikalā. Hanteles utml TE.
  • Nedzindrināts ābolu etiķis TE.

Vēl ir vērts pamaklēt un sarūpēt termosu silta ūdens dzeršanai visas dienas garumā.

 

Mēs saprotam, ka zem jebkurām veselības problēmām var slēpties nopietnāki iemesli nekā tikai mēneša detox laikā apgūtais. Izaicinājums un piedāvātie materiāli būs pirmie soļi, lai sāktu savu ceļu uz dzīvi veselumā. Identificētu vai dziļāk paskatītos uz tām. Var gadīties, ka ar šo visu būs par maz, taču tas ir lielisks pirmais solis ceļā uz sevi. Taču Tu jau būsi zinošāks/-a un izglītotāks/-a, lai konsultētos ar speciālistiem.

 

Šis izaicinājums nav par fundamentālu dzīves veida maiņu. Tas pamatā ir par to, lai Tu maziem soļiem, ar 1% principu pamaini to, kas aktuālākais. Ar minimālām izmaiņām pakāpeniski nonāc tur, kur Tev jānonāk, kur iekšēji intuitīvi jūti sevi. Kā minimums izproti to, kas Tev atņem enerģiju, neļauj justies labi, samazināt vai izslēgt tās lietas, kas sniegtu vieglumu un enerģiju uzreiz.

Sajust tos labumus, ko sniedz kaut nelielas izmaiņas.

Šādi pamatprincipi samērā ātri ļaus identificēt to, kas rada problēmas. Rezultāts – vieglums, harmonija, plūdums, radošums un enerģija.

 

Uzsvars ir uz praksi. Vienkāršība un saprotamība. Bez liekas informācijas, bez sarežģītām teorijām. Nav vajadzīga iepriekšēja izglītība vai zināšanas. Veidojām to pēc principa – padarīt zināšanas par rezultatīvu praksi, kas pieejama visiem.

 

Ja neesmu kaut ko pietiekami izsmeļoši aprakstījis un izstāstījis, zvani Kasparam: 2655 6558

Sūti whatsapp ziņu te

vai…

raksti E-pastu sūti uz: kaspars@veselibakaprocess.lv.

 

Ko citi saka par veselība kā process...

Agnese A.

“Veselība ka process “ perfekti ieskicē cilvēka attiecības ar savu veselību. Tas ir apzināts darbs ar sevi visas dzīves garumā, uzņemoties atbildību par savu dzīvesveidu un izvēlēm. Viņu entuziasms iedvesmo un zināšanas fascinē. Man personīgi VKP platforma līdz šim ir pavērusi logu uz jaunām zināšanām, citiem skatu punktiem un galvenokārt iedvesmojusi uzsākt savu atveseļošanas ceļu.”

Agrita Z.

Vēlreiz sapratu,ka gribu būt biohakere,un uzlaust sevi, lai būtu vislabākā sevis versija. Uzzināju daydz praktiskas lietas, un arī vielas, kas palīdz mums justies vieglāk un harmoniskāk. Ļoti patika praktiskās nodarbības.Sarunas istabās,satikšanās ar domubiedriem, vakara elpošanas sesija,un rīta rosme. Ļoti jaudīgi! LIELS,LIELS PALDIES Jums!

Ireta Č.

Agneses lekciju saturs, uzrakstīta vēstule savam bērnam, iespēja būt vidē ar līdzīgi domājošiem.
Patika praktiskie rakstiskie uzdevumi, kas lika īsā laikā savākties un izdarīt.

Par izaicinājuma autoru

Kaspars Vendelis

Latvijas biohaking kustības pionieris un vides veidotājs.
Starptautiskās un Latvijas skatuves lektors, veselības, performances un potenciāla treneris komandām un individuāli. Komunikators un autors.
5 bērnu tēvs, kas vēlas dzīvot līdz 120. Tas nozīmē – fokusēties nevis uz gadu pielikšanu dzīvei, bet piepildīt dzīvi, lai tas iedvesmotu arī līdzcilvēkus.
Veselības un biohacking platformas “Veselība kā process” veidotājs.  

“Ikviens no mums var kļūt par jebko, ko vien vēlas. Par to parūpēsies mūsu neiroplasticitāte. Mērķtiecīgums, nodomu uzstādīšana un praktiskas idejas, kā šos nodomus ieviest ikdienā ļaus notikt visam, par ko vien sapņu. Tāpēc svarīgākais – strādā un attīsti savus mērķus, nodomus un sapņus.”

Projekts "Veselība kā Process"

… jeb VKP tapa kā pirmais liela mēroga biohakinga izglītības un prakses projekts Latvijā. Projekta sākotnējie dibinātāji ir Kaspars Vendelis un Agnese Zlat. VKP ir unikāls ar to, ka apvieno abas medaļas puses: tradicionālās un integratīvās medicīnas principus, modernākās ģenētiskās, metriskās metodes un vissenākās tradicionālo kultūru prakses, kā arī sievietes un vīrieša skatījumu uz aktuāliem jautājumiem. 
VKP ietvaros ir tikuši rīkoti gan online kursi, gan arī ļoti daudzas klātienes lekcijas, intervijas un citi noderīgi resursi. 
Jau notikuši izaicinājumi par atteikšanos no cukura un par eliminācijas (izslēgšanas) diētām, daudzas stundas pavadītas privāti konsultējot cilvēkus. Ir bijuši un arī nākotnē tiek rīkoti pat retrīti un konferences. VKP ir ne tikai resurss, bet arī online kopiena gan mācīšanās platformas vietnē, gan Facebook un Youtube.  

Ieskatam dažas sarunas no "Veselība kā Process" podkāsta

Saruna par stresu

Saruna par vēderu

Saruna par jodu

Saruna par novecošanos